Режим дня для ребенка
Здоровье ребенка
29.04.2014 21:56
Режим дня для ребенкаПравильно скорректированный распорядок дня необходим каждому ребенку для хорошего самочувствия и развития. Касается это деток всех возрастных категорий.
Кроха, который недавно появился на свет, начинает быстро привыкать к режиму, который определяет для него мама. Именно в этот период у него начинают закладываться определенные навыки. Чтобы определить необходимые потребности грудничка, важно составить правильный распорядок. Педиатры рекомендуют свободные режим кормления - по требованию, а не по часам. Конечно, можно накормить малыша немного позднее или немного раньше, но придерживайтесь здравого смысла. Пусть объем молока или молочной смеси соответствует возрастным нормам. Отступление от нормы - в разумных пределах. Ребеночка до трех месяцев следует кормить примерно 5-7 раз в сутки. В ночное время делайте перерыв до 6-ти часов.
 
Все знают, что груднички много спят. Сон для них очень важен. По мере роста продолжительность сна уменьшается. Малыши в возрасте до года должны спать днем три раза, затем следует отказаться от одного сна, спустя некоторое время кроха будет спать днем только один раз. Родители должны ориентироваться на поведение малыша. Оно покажет вам, когда и какой сон нужно отменить. Желательно отказаться от вечернего сна - оставить дневной, так как в ином случае у крохи будут проблемы с вечерним засыпанием.
 
Когда ребенку исполнится годик, вы должны постараться установить правильные график приема пищи. Не знаете, как сделать максимум удобства малышу и себе заодно, так стульчик для кормления станет ответом. Купите его и многие проблемы решаться. У ребёнка должен быть полноценный завтрак и обед, в течение дня пара легких перекусов, затем вечерняя трапеза. Хорошо, если кормить его вы будете по графику - в одно и то же время каждый день. Так вы оградите своего ребенка от проблем с пищеварительным трактом. В возрасте до трех лет будут формироваться биологические ритмы - программы развития органов и жизнедеятельности. Ни в коем случае не навязывайте ребеночку режим, который ему не подходит по определению.
 
Режим дня маленького школьника во многом зависит от расписания школьных занятий. Первоклассники нередко имеют желание поспать днем. Этим детский организм показывает, как ему быстрее привыкнуть к новому распорядку. Малыш не должен много времени проводить за выполнением уроков, так как для него это большая нагрузка. Следите за тем, чтобы он полноценно отдыхал, гулял, занимался спортом и общался с друзьями. Уделите внимание питанию школьника - оно должно быть полноценным, сбалансированным и разнообразным. Питательный вкусный завтрак - обязательное условие.