Закаляйте своих детей! И сами закаляйтесь!
Здоровье ребенка
17.03.2014 11:36
Закаляйте своих детей! И сами закаляйтесь!Никогда не рано, и никогда не поздно... Это с полным правом можно сказать о закаливании.
Закалять ребенка, так же как воспитывать его, можно и нужно с первых дней.
Вначале для этого требуется совсем немного — поддерживать в комнате температуру не выше 18—20 градусов, купать малыша в воде 36 — 37 градусов, не кутать его, обязательно выносить на свежий воздух и зимой, если температура не ниже минус 10 градусов и нет ветра. А затем последуют воздушные ванны, гимнастика, обтирания...
 
Закаливание помогает для предотвращения многих болезней. Даже такую неприятную как скарлатина. А симптомы скарлатины у детей можно узнать на сайте http://lechimrebenka.ru. И помните: тяжести заболевания варьируются сроки выздоровления ребенка. Так вот, к мероприятиям по профилактике стрептококковых инфекций относятся: водные процедуры, систематическое закаливание детей, занятия физкультурой, правильная организация режима труда и отдыха, что влияет на повышение невосприимчивости организма к инфекциям.
 
Ну, а если все это было упущено, и ребенок вырос изнеженным, склонным к простуде? Жаль, конечно, но повторяем — закаляться никогда не поздно.
Запомните только: закаливание надо проводить настойчиво, терпеливо, постепенно... Не ждите, что оно принесет немедленный успех, что стоит вашему ребенку начать закаляться, и у него как рукой снимет насморки, простуды, ангины!
 
Нет, приготовьтесь к временным неудачам, имейте мужество перенести маленькие разочарования... Если ребенок захворает, прекратите процедуры, а потом начинайте их снова с прежней осторожностью и методичностью. Не спешите! Дайте организму время натренироваться, усовершенствовать работу своих теплорегулирующих механизмов, и вы будете вознаграждены крепким здоровьем своего ребенка.
 
Методов закаливания много; посоветуйтесь о их выборе с врачом. Может быть, он назначит вашему ребенку и какое-нибудь лечение. Если малыш страдает, например, разрастанием аденоидной ткани, то закаливание не избавит его от насморка — прежде всего необходимо удалить аденоиды. Врач может посоветовать какие-нибудь общеукрепляющие средства. И наверняка он напомнит вам: основа воспитания здорового ребенка — правильный режим! Хорошо ли ребенок спит? Ест ли в одно и то же время? Не слишком ли долго сидит у телевизора? Достаточно ли гуляет?
Подумайте еще раз — правильно ли он одет на прогулне. Слишком легко? Нет, едва ли. Скорее всего, на него натянули лишнюю кофточку, шарфик, платок, а от этого он потеет. А перегреться для ребенка, чувствительного к колебаниям температуры, хуже, чем озябнуть.
 
Итак, война тепличности! Но война решительная — не значит молниеносная. Отказывайтесь от старых, дурных привычек постепенно.
Если врач посоветует и вашему ребенку ножные ванны, запаситесь градусником. Вначале налейте в таз тепловатой воды (примерно 30 градусов). Пусть ребенок перед сном 2—4 минуты потопчется в этом тазу, а потом вытрите ему насухо ноги и — в постель.
Через неделю, а если ребенок мал или особенно чувствителен — через 10 дней, снизьте температуру воды на один градус; постепенно можно будет дой¬ти до 15 —12, даже 10 градусов. Делать воду холоднее не стоит.
Основано на материале из журнала «Здоровье»